Adolescentes y adultos a partir de los 12 años

Move es el programa de entrenamiento funcional de Asertiva Wellness House, donde trabajamos fuerza, movilidad, rehabilitación y otras áreas clave. Al realizarse al aire libre en grupos pequeños y con un enfoque personalizado, este programa no solo ofrece beneficios físicos, sino también mentales.

A nivel mental, Move promueve:

1. Reducción del estrés: El entrenamiento al aire libre ayuda a disminuir los niveles de ansiedad y estrés, promoviendo una sensación de bienestar general.

2. Mejora del enfoque y la concentración: Al trabajar en un ambiente natural, los participantes mejoran su capacidad para concentrarse y se sienten más enfocados tanto durante el entrenamiento como en sus actividades diarias.

3. Fortalecimiento de la resiliencia mental: El desafío físico del programa contribuye a desarrollar una mentalidad de superación, ayudando a los participantes a enfrentar mejor los obstáculos y situaciones difíciles.

4. Aumento de la energía y la motivación: El ejercicio constante en un entorno motivador fomenta un aumento en los niveles de energía, lo que impacta positivamente en el estado de ánimo y la productividad.

En resumen, Move no solo mejora el estado físico, sino que también fortalece la mente, contribuyendo a un equilibrio integral entre cuerpo y mente.